涼皮的功效與作用

涼皮是一種日常生活中最常見的一種食物，受很多人的喜愛 可是誰又知道涼皮的功效與作用都是什麽呢！下麵就由小編給大家介紹一下涼皮的功效與作用

1 涼皮調以醬油、醋、芥茉等佐料，並配以爽口的綠豆芽或黃瓜絲而食，清涼爽滑，為夏季風味食品。涼皮的消暑解熱作用是廣為人知的，夏季食用可緩解氣候帶來的燥熱感，令身體更舒暢。 潤腸通便

2 涼皮中含有很大一部分的水分，在給人體補充水分的同時，也起到了促進新陳代謝、潤腸通便的作用。 減肥瘦身

3 涼皮中含有大量的碳水化合物，當人體食用之後，極易產生飽腹感，這樣一來，人體對其他高熱量食物的攝入也就減少了，可起到減肥的作用。 美容養顏 

4 涼皮中含有天然的植物膠質，能夠起到滋陰養顏的作用，長期食用可美容養顏，調節內分泌，於女性身體有益。